Konpetisyon chòtdeben jwe yon wòl trè enpòtan nan naje konpetitif. Yo pa sèlman afekte pèfòmans atletik, men tou enfliyanse rezistans dlo, anfòm kò, ak mouvman fluidité. Yon chòtdeben konpetisyon apwopriye ka fè liy kò a pi senp, diminye trennen nesesè, ak amelyore konfyans ak estabilite. Kontrèman ak chòtdeben regilye, chòtdeben konpetisyon anjeneral sèvi ak twal konpresyon wo- ak konsepsyon koupe pwofesyonèl, mete aksan sou anfòm sere ak sipò. Nan kout -sprint distans oswa long-kous andirans distans, diferan kalite chòtdeben ka afekte anpil eksperyans naje an jeneral. Se poutèt sa, chwazi yon chòtdeben konpetisyon pa ta dwe baze sou aparans pou kont li, men yo ta dwe konsidere tou kalite evènman, karakteristik kò, ak abitid itilizasyon.
Pwen yo konsidere lè w ap chwazi yon chòtdeben konpetisyon
Konpresyon twal:
Konpetisyon chòtdeben anjeneral itilize twal konpresyon ki wo -elastik ki byen anfòm nan kò a, diminye vibrasyon nan misk, ak pi ba rezistans dlo, fè mouvman yo pi efikas.
Anfòm ak gwosè:
Yon chòtdeben konpetisyon ta dwe byen byen, men pa twò sere. Si li twò sere, li ka afekte respirasyon ak mouvman; si twò lach, li ogmante trennen ak diminye vitès.
Koupe konsepsyon:
Koupe diferan afekte ran de mouvman. Pa egzanp, desen ki wo-dèyè yo pi apwopriye pou freestyle ak papiyon, alòske plis pwoteksyon-desen oryante yo pi bon pou konpetisyon ki baze sou fòmasyon-.
Pèfòmans idrodinamik:
Desen rasyonalize ede diminye rezistans dlo, sa ki pèmèt kò a deplase pi byen nan dlo ak amelyore pèfòmans jeneral vitès.
Estabilite ak rezistans:
Konpetisyon chòtdeben dwe kenbe elastisite atravè fòmasyon repete ak konpetisyon, reziste deformation, epi yo gen bon rezistans klò.
Konparezon nan diferan kalite chòtdeben konpetisyon
Tout-kòs de ben konpetisyon kò yo fè pi byen an tèm de estabilite, bay pwoteksyon menm kò ak apwopriye pou divès kou naje. Fann oswa de-chemiz de ben konpetisyon yo pi fleksib men yo mwens souvan itilize nan konpetisyon pwofesyonèl. Chemiz de ben kous konpresyon ki wo - mete aksan sou pèfòmans vitès ak minimize rezistans dlo otank posib, men yo santi yo pi sere epi yo pi apwopriye pou evènman sprint kout-distans. Fòmasyon-chemiz de ben konpetisyon kalite ofri plis konfò epi yo apwopriye pou fòmasyon ki dire lontan, men pèfòmans ekstrèm vitès yo se yon ti kras pi fèb. Desen ki wo-dèyè ogmante mobilite zepòl yo epi fè mouvman konjesyon serebral pi dous, alòske desen ki ba-dèyè bay plis sipò epi yo pi apwopriye pou natasyon ki baze sou fòs-.
Kesyon Komen
K: Èske yon chòtdeben konpetisyon bezwen trè sere?
Li bezwen byen byen, men li pa ta dwe afekte respire oswa mouvman, otreman pèfòmans yo pral afekte.
K: Èske débutan bezwen chòtdeben konpetisyon?
Pa nesesèman. Chòtdeben fòmasyon yo pi apwopriye pou pratik chak jou, pandan y ap chòtdeben konpetisyon yo sitou itilize pou evènman ofisyèl yo.
K: Èske yo ka mete chòtdeben konpetisyon pou yon tan long?
Li pa rekòmande. Mete -lon tèm ka diminye elastisite; yo pi byen itilize sèlman pandan fòmasyon oswa konpetisyon.
K: Èske chòtdeben konpetisyon chè toujou pi bon?
Pa nesesèman. Chwa ki pi apwopriye a se youn nan ki adapte style naje ou ak kalite evènman.
Ka Referans
Pa egzanp, yon atlèt k ap patisipe nan evènman freestyle sou distans kout-ta anjeneral chwazi yon chòtdeben kous gwo-konpresyon. Sa a ki kalite chòtdeben adapte byen nan kò a, diminye rezistans dlo, epi li pèmèt pouvwa eksplozif yo dwe konplètman itilize. Atlèt nan evènman long-distans yo gen tandans prefere antrennman ki pi alèz-tip konpetisyon chòtdeben, depi lontan-kous dire yo mande pou pi bon respire ak detant. Pou jèn k ap kòmanse patisipe nan konpetisyon lekòl yo, yo souvan chwazi chòt de ben debaz -, paske yo balanse estabilite ak konfò san yo pa limite mouvman twòp. Bezwen konpetisyon diferan koresponn ak diferan kalite chòtdeben, kidonk seleksyon yo ta dwe baze sou evènman aktyèl la.
Chwa a nan yon chòtdeben konpetisyon pa gen yon estanda fiks; li baze sou pèfòmans atletik, anfòm kò, ak kondisyon evènman yo. Yon chòtdeben apwopriye ka diminye trennen, amelyore efikasite mouvman, ak amelyore estabilite ak konfyans pandan konpetisyon. Lè w ap chwazi, priyorite ka bay konpresyon twal, konsepsyon koupe, ak anfòm jeneral, Lè sa a, konbine avèk karakteristik style naje endividyèl. Evènman kout -distans yo pi apwopriye pou gwo-konpresyon kous chòtdeben, evènman long-distans yo pi byen adapte pou konfò-desen oryante, ak faz fòmasyon yo ka itilize estil ki balanse durability ak konfò. Yon chòtdeben konpetisyon apwopriye se pa sèlman ekipman, men yon pati nan pèfòmans atletik tèt li. Se sèlman lè li adapte kò a ak matche ak kondisyon evènman yo ka vrèman jwe wòl li epi ede amelyore pèfòmans jeneral konpetisyon an.
